登 录
注 册
首页
网站概况
网站介绍
网站顾问
项目介绍
项目专家
通知公告
网站会员
1+X项目
在线教育
技术培训
职业培训
证书查询
在线考试
资料下载
服务包展示
培训项目
项目介绍
项目管理
项目教学点
项目通知
培训计划
培训项目
项目专家
证书查询
新闻中心
项目新闻
行业新闻
政策法规
项目动态
合作交流
项目介绍
实训基地
政府机关
培训教学点
产品推介
联系我们
联系方式
留言板
在线教育
ONLINE EDUCATION
技术培训
职业培训
证书查询
在线考试
资料下载
服务包展示
您当前的位置:
首页
> 在线教育 >
资料下载
> 正文
健脾胃有4招:捏脊、揉脐、擦腹、按足三里
脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能失调,则消化吸收功能失常,出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形,导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法,选择第一个加上其余三法中的任一个,都能帮您健脾胃。
1.捏脊。捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。
2.揉脐。一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3.擦小腹。两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,调理急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4.按揉足三里。足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50—100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
X
用户名:
密 码:
还没有会员账号请
点击这里注册>>
X
姓 名:
证件号:
如您是本站会员请
点击这里登录>>