要找通里穴，得先找神门穴。从神门穴往手臂方向量大约一个大拇指宽的位置便是。
通里穴的主要功效有：
第一，调理说话有困难，就是那种想说却发不出声的情况。
第二，调理心里不舒服，感觉很懊恼。
第三，调理不正常的脸红。
第四，调理咽喉阻塞。
第五，调理吃不下东西，脸色很差。
可能有的人会觉得奇怪，怎么这个穴位一会儿调理不能吃东西、面色很差，一会儿又调理脸色太红，这是怎么回事呢？
这便是中医里常说的“虚”和“实”。这两个概念解释起来太麻烦，您只要记住一点：如果脸色太红、咽喉阻塞，就按左侧通里穴；如果心中懊恼、脸色差、语声低微、吃不下东西，就按揉右侧通里穴。
此外，通里穴对于眼睛来说是一个必备的保健穴。您如果用眼比较多，经常眼干、发涩，不用依靠眼药水来舒缓，只需每天抽出3分钟左右时间，用手指用力按压通里穴。这比您滴眼药水方便得多，效果也好，还没有副作用。
另外，您可以买一些决明子贴在通里穴上，每天临睡觉的时候贴上，醒来之后去除。通过决明子的清凉润泽经气，能很快让您的眼睛明亮起来。