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90%女性都有寒症 5个调理方赶走体寒
寒是百病之源,它会在不知不觉中破坏你的身体组织,从而影响你的免疫力、消化力,甚至缩短你的寿命。女人应该如何摆脱寒症,暖养自己?
90%的人都有寒症
“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉吧”?很多人都会这样随意地下结论。但其实,寒症有不同的类型,不同类型所表现的出来的症状也各不相同。比如,我们日常所体验到的一些症状,如总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等,大部分都是“寒症”导致的。
很多人总是觉得身体不对劲,到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面,9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源,是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状,更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。
体寒的调理方法
1、泡脚。体寒常常会引起四肢的血液循环不畅,而为了改善这类现象,可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的血液循环,改善体寒引起的腹痛、关节痛等。
2、艾灸。艾灸既是治病方法又是保健方法,同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。所以,体寒其实在日常生活中也有一定的调理方法。
3、加强体育锻炼特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人,一定要重视工间操,平时多做一些手足和腰部的活动,来加强血液循环。
4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激会加重体寒现象,如加重腹痛、腹泻等。
5、注意饮食。我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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