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4招轻松甩掉老花眼

　　老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。
　　1、穴位按压法

　　每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳，使眼睛明亮有神。
　　2、冷水洗眼法
　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
　　3、热敷护眼法

　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。
　　4、做操保健
　　有空的时候可以做眼部保健操，具体步骤如下：
　　①用双手中指来回按摩眉毛20次；
　　②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
　　③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
　　④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
　　⑤用双手拇指按摩耳根20次；
　　⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
　　四个小方法，甩掉老花眼，每天做一做，90岁眼不花！这么实用的方法快收藏起来吧！

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